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      資訊推薦:最新研究稱30到50歲睡眠最少：直到50多歲時再次增加！
      
          
      
            
       2022-12-28 09:49:33來源：游俠網 
      
          
      
        
      
        
      
          
      
		   

      (資料圖)
      由英國倫敦大學學院、法國里昂大學開展的一項研究發現，在全球范圍內，成年人的睡眠時間成早期下降趨勢，研究稱30到50歲睡眠最少 ，在53歲時再次恢復，并且發現越靠近赤道睡眠越少。相關研究已發表在近期的《自然-通訊》雜志上。
      在研究中，共有來自63個國家的超過73萬名參與者，科學家將參與者們按照年齡分為三個不同階段：成年早期（19歲到33歲）、成年中期（34歲到53歲）、成年后期（大于54歲）。所有參與者需要完成一系列專門設計的測試任務，并自我報告睡眠情況。
      實驗結果發現，在整個研究樣本中，人們的平均睡眠時間為每晚7.01小時，女性比男性平均多7.5分鐘。其中，樣本中成年早期組睡眠最多，然后到30歲左右時開始下降，隨后睡眠時間開始平穩，直到50多歲時再次增加。
      科學家還發現，平均睡眠時間還因地區和國家而異，總體而言越靠近赤道的地方，人們的睡眠時間越少。
       	
		  		  
		  
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